Высушенные на солнце ягоды винограда. Изюм бывает бессемянный (сабза, сарга и др.) и с семенами (гермиан, вассарга и др.). Мелкий сушеный виноград без косточек называется кишмиш (коринка). Лучший сорт изюма — сабза, изготовляется из белого винограда.
Изюм — вкусный и очень питательный продукт. В нем содержится более 80% сахара. Используют его в хлебобулочной и кондитерской промышленности, добавляют в компоты, квас. Как и виноград, изюм очень полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Рис — один из самых питательных продуктов: в нем мало калорий, жира, нет натрия и холестерина и он предоставляет много энергии. В половине стакана белого риса содержится 82 ккалории, а в таком же количество коричневого риса содержится 89 ккалорий.
