В чае без добавок нет калорий, и даже если добавить в него полу-жирное молоко, в чашке появится всего 14 ккалорий и 0.4 г жира (главное, забыть о сахаре).
Лутьян — рыба, напоминающая морского окуня. В мясе ее содержится 0,7% жира, 18-20% белка.
