Бананы почти в полтора раза питательней картошки, а в сушеных бананах в пять раз больше калорий чем в сырых. В одном банане содержится до 300 мг калия, который помогает бороться с повышенным давлением и укрепляет сердечную мышцу. Каждому из нас в сутки требуется 3 или 4 г калия.
Свеклу отварите, охладите и натрите на мелкой терке.
Добавьте к свекле консервированный тунец, отжатый от сока, йогурт, уксус и нарубленную петрушку.
Немного посолите, поперчите и перемешайте в блендере до максимально однородной массы.
Полученную массу разложите по маленьким стаканчикам и украсьте сверху натертым на мелкой терке вареным яичным желтком. До подачи на стол оставьте в холодильнике.
Свекольные веррины «Рабле» готовы. Приятного аппетита!
