В чашке чая содержится меньше кофеина, чем в кофе. Чашка кофе содержит 110 мг кофеина, когда как в чашке чая 40 мг. Из чая легко удалить 80% кофеина, оставив листья в кипятке на 30 секунд. Затем нужно снова добавить воду и настоять чай нужное количество времени. Кроме того. в зеленом чае столько же кофеина, сколько и в черном, так как они производятся от одного растения.
Огурец, лук и яйца мелко порежьте.
Добавьте йогурт, посолите, поперчите по вкусу и перемешайте.
Яичный салат готов.
Кусочки хлеба подсушите на сухой сковороде или в духовке до золотистого цвета.
Выложите на хлеб листики шпината, сверху по столовой ложке яичного салата.
Бутерброды со шпинатом и яичным салатом готовы. Приятного аппетита!
