Вопреки сложившемуся стереотипу, сладкое не так уже и вредно в начале трапезы. Как считают некоторые диетологи, торт или пирожное может сыграть роль своеобразного антиаперитива, успокаивающего «волчий» аппетит. Все зависит от того, насколько вы голодны и как давно ели. Если пропустили очередной прием пищи, начните еду с нескольких долек шоколада, пары конфет, кусочка торта, нескольких ложек варенья или мороженого. Это ускорит насыщение крови глюкозой, уменьшит чувство голода и убережет от переедания.
С бедер снимите кожу и порежьте на кубики.
Для омлета взбейте яйца с молоком, добавьте оставшиеся ингредиенты, хорошо перемешайте и пожарьте омлет под крышкой.
Дайте остыть. Порежьте кубиками.
Маринованные грибы порежьте на кусочки. Добавьте порезанный лук, соль и перец.
Помидоры порежьте кубиками. Соедините все составляющие салата, заправьте майонезом, добавьте специи и зелень, перемешайте.
Салат «Идиллия» готов. Приятного аппетита!
