Рис — один из самых питательных продуктов: в нем мало калорий, жира, нет натрия и холестерина и он предоставляет много энергии. В половине стакана белого риса содержится 82 ккалории, а в таком же количество коричневого риса содержится 89 ккалорий.
Возьмите казан или кастрюлю с толстыми стенками. Положите мясо.
Затем овощи.
Зелень.
Добавьте 0,5 литра пива и долейте немного воды, чтобы вода не закрывала зелень.
Варите как холодец. Дайте на небольшом огне закипеть, уберите на самый малый на 2,5–3 часа.
За это время нарежьте полукольцами лук и залейте холодной водой, чтобы отдал остроту, мелко нарежьте кинзу и острый перец.
Соедините все вместе, посолите и поперчите.
Если хотите можно добавить картошки.
Хашлама готова. Приятного аппетита!
