Оранжевый цвет еды дарит бодрость. Доказано, что не только витаминный состав, но даже цвет блюд влияет на здоровье и настроение человека. Например, морковь, апельсины, облепиха, персики, абрикосы, дыни, оранжевые кабачки и тыквы наполняют энергией, укрепляют иммунную систему, улучшают циркуляцию крови. Оранжевый цвет излучает радость и избавляет нас от негативных эмоций, делает общительными и творческими людьми.
Подровняйте ножом стручковую фасоль. Варите в кипящей воде в течение 30 секунд. Выложите в миску. Залейте холодной водой.
Посолите и поперчите тунец. Сбрызните оливковым маслом. Выложите на сковороду-гриль. Обжарьте по одной минуте с каждой стороны.
Отварите перепелиные яйца. Остудите яйца и тунец. Нарежьте тунец на ломтики. Очистите яйца. Разрежьте пополам.
Выложите салатные листья в стаканы. Добавьте стручковую фасоль и яйца. Смешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом. Посолите и поперчите. Перемешайте.
Заправьте салат соусом. Сверху выложите тунец.
Салат с тунцом гриль готов. Приятного аппетита!
