Рис — один из самых питательных продуктов: в нем мало калорий, жира, нет натрия и холестерина и он предоставляет много энергии. В половине стакана белого риса содержится 82 ккалории, а в таком же количество коричневого риса содержится 89 ккалорий.
Картофель, лук и морковь поделите пополам, для повтора слоёв. Картофель порежьте и положите первым слоем на сковороду.
Порежьте лук и выложите второй слой.
Морковь натрите на крупной терке и выложите третий слой.
Еще раз повторите слои: картофель, лук, морковь. Сверху щедро посыпьте болгарским перцем, перемешайте и залейте кипяченой водой так, чтобы картошка была покрыта водой.
Поставьте в духовку на 1 час.
Картофель запеченный в духовке с болгарским перцем готов. Приятного аппетита!
