Рис — один из самых питательных продуктов: в нем мало калорий, жира, нет натрия и холестерина и он предоставляет много энергии. В половине стакана белого риса содержится 82 ккалории, а в таком же количество коричневого риса содержится 89 ккалорий.
Поставьте сотейник с водой на огонь. Посолите. Разогрейте сковороду. Обжарьте кешью. Нарежьте репу тонкими пластинками. Отварите в сотейнике в течение 4–5 минут. Слейте воду. Смешайте оливковое масло с цедрой и соком лимона. Посолите и поперчите. Нарежьте багет крупными кубиками. Застелите...
Куриное филе нарежьте тонкими пластинками, приправьте солью и обжарьте на сковороде без масла в течение 1–2 минут. По желанию приправьте перцем. Нарежьте яблоко и сельдерей тонкими ломтиками. Приготовьте соус из йогурта, меда, горчицы и соевого соуса, приправьте чесночным порошком по вкусу...
Порежьте мяту. Надрежьте куриное филе, крест на крест с обеих сторон, чтобы маринад лучше пропитал мясо. Для маринада на один кусочек курицы нужно одну чайную ложку меда и одну чайную ложку винного уксуса. Нарежьте произвольно авокадо...
Салат, помидор, огурец и сладкий перец нарежьте тонкой соломкой. Лук нарежьте тонкими полукольцами. В салатной чаше смешайте зеленый салат с овощами и тщательно перемешайте. В йогурт добавьте соль и молотый перец, перемешайте. Лосось отварите в подсоленной воду до готовности. Отварной...
Почистите и порежьте яблоко. Порежьте на половинки виноград. Сельдерей почистите и измельчите в блендере. Смешайте все и заправьте йогуртом. Летний освежающий салат готов. Приятного аппетита!
Лук порежьте четвертинками колец и замочите в холодной воде на 15 минут. Нарежьте яблоки. Идеальный вариант — Гренни Смит. Слейте из лука воду. Смешайте его со сметаной, йогуртом (одна баночка), лимонным соком (1 ст. ложка) и сахаром. В получившуюся смесь добавьте...
Из апельсина вырежьте «салатницы», выберите середину, которую затем используйте в салате. Фрукты порежьте большими кубиками, перемешайте, положите в «салатницы». Полейте йогуртом, мороженым, или просто посыпьте сахаром. Фруктовый салат готов. Приятного аппетита!
Яйца и куриные грудки поставьте вариться, а сами приступайте к очистке огурцов и манго. Сваренные грудки нарежьте небольшими кусочками, добавьте кукурузу, предварительно слив с нее жидкость. Манго порежьте кусочками как курицу, яйца измельчите и добавьте в салат. Очищенные огурцы...
Яблоко и грушу нужно очистить от семян, кожуру можно оставить (если только груша не очень грубая) и нарезать небольшими ломтиками. Мандарин очистить, поделить на дольки и порезать каждую пополам, морковь очистить и натереть на терке. Все смешать и заправить вашим самым любимым йогуртом, сверху посыпать кунжутом. Салат готов — быстро, вкусно и полезно!
Рецепты с меткой — Рецепт салата с йогуртом: Салат из репы с лимонными гренками, Салат с яблоком, сельдереем и куриной грудкой, Салат с цыпленком и авокадо под мятным соусом, Теплый салат с рыбными шариками, Летний освежающий салат, Салат с селедкой, Фруктовый салат, Салат из курицы и манго, Фруктово-морковный салат.
